Dopo l'allenamento di questa mattina, gli uomini di Eusebio Di Francesco sono attesi in campo alle 17:30 per completare la prima doppia seduta della nuova stagione.


17:30 - Si attende l'ingresso in campo dei calciatori.

17:35 - Lo staff tecnico si avvia verso il terreno di gioco.

17:37 - La squadra giallorossa scende in campo.

17.44 - Dopo un breve colloquio a centrocampo con Di Francesco, la squadra inizia l'allenamento. Si inizia con un'esercitazione sulla circolazione del pallone. I giocatori si scambiano il pallone lungo il percorso delimitato dalle sagome predisposto dallo staff tecnico. Appena passato al compagno, i giocatori devono poi muoversi in corrispondenza della sagoma.

18.00 - Esercitazione terminata, la squadra si raduna a metà campo per rifocillarsi.

18.04 - Terminato il piccolo break, si passa con un esercitazione sul possesso palla. La squadra è divisa in 3 schieramenti da 8 giocatori, con 2 jolly (Gonalons e Coric). Si affrontano due schieramenti a turno. I giocatori si scambiano il pallone e al fischio di Di Francesco dovranno attaccare la porta difesa da Mirante. Si apre con i bianchi contro i verdi: Questi gli schieramenti:

BIANCHI: Manolas, Bianda, Lu. Pellegrini, Lo. Pellegrini, De Rossi, Perotti, Defrel, El Shaarawy
VERDI: Marcano, Jesus, Karsdorp, Cristante, Strootman, Dzeko, Under, Kluivert.
ROSSI: Riccardi, Verde, Gerson,
GIALLI (jolly): Coric e Gonalons

18.10 - Di Francesco interrompe l'esercitazione. Ora si fronteggiano altri due schieramenti, i bianchi contro i verdi. Coric cede il fratino giallo a De Rossi, che sarà uno dei due jolly assieme a Gonalons: "Dobbiamo sfruttare il più possibile l'ampiezza del campo", le indicazioni di Di Francesco.

18.11 - Scopo dell'esercitazione è giocare in orizzontale per poi sfruttare l'ampiezza del campo. Si gioca palla a terra a ritmi serrati. Dopo il richiamo del mister la squadra che mantiene il possesso palla deve cercare di fare gol.

18.20 - Ultima minisfida: ora si fronteggiano rossi e verdi. Cambiano ancora i jolly: Riccardi prende il fratino giallo da Coric, che passa con lo schieramento dei rossi.

18.24 - Esercitazione terminata, mentre viene posizionata una delle porte mobili in corrispondenza del cerchio di centrocampo.

18.28 - Cambiano i fratini delle squadre e si passa ad una nuova esercitazione: si gioca 10 contro 10 su un campo ridotto (55 m ), tocco libero solo per gli attaccanti. Si affrontano sempre 2 squadre a turno, con la terza che esegue stretching. Greco e Mirante difendono i pali. Questi gli schieramenti:

VERDI: Karsdorp, Marcano, Juan Jesus, Cristante, Strootman, Coric, Under, Dzeko, Kluivert.
BIANCHI: Bianda, Manolas, Lu. Pellegrini, Gonalons, Pastore, Lo. Pellegrini, Perotti, Schick, El Shaarawy
ROSSI: Capradossi, Santon, Florenzi, De Rossi, Riccardi, Gerson, Verde, Defrel, Antonucci.

18.30 - Di Francesco ha scherzosamente stabilito il giocatore che dovrà pagare la cena in caso di sconfitta di una delle squadre. Se saranno i verdi toccherà a Dzeko, in caso di ko dei bianchi toccherà pagare pegno a Schick, con la sconfitta dei rossi invece pagherà Defrel. Altre indicazioni ai verdi: "Non potete giocare 7 palle consecutive in orizzontale, dovete giocare anche in verticale"

18.36 - Finisce la prima partita, vincono i bianchi 2-1 con le reti di Schick, Dzeko e Perotti. La sfida tra verdi e rossi è terminata 1-0 con la rete decisiva di Strootman. Ora si affronteranno bianchi e rossi. Ritmi molto alti, Di Francesco sollecita di continuo le squadre a cercare velocemente la via del gol. Squadre molto concentrate, come testimoniano le proteste prima di Strootman e poi di Manolas su falli laterali e calci d'angolo.

18.42 - La terza partita termina 2-1 per i rossi. Da segnalare per i bianchi il gol da metà campo di Luca Pellegrini: tiro di controbalzo che termina la corsa sul palo lontano. Tutti meravigliati in campo, Dzeko si rivolge al giovane terzino: "Ma volevi tirare o no?". Per i rossi doppietta di Defrel.

18.44 - Tornano a sfidarsi bianchi e verdi: si giocano partite da 3'30 con un minuto di recupero. I verdi vincono per 2-0 grazie alle reti di Dzeko e Under.

18.47 - L'ultima sfida che designerà il vincitore è tra verdi e rossi.

18.51 - Pareggio dei rossi con un gran gol di Defrel: in contropiede il francese mette a sedere con una finta Marcano e conclude verso la porta, palla sul palo interno e poi in fondo al sacco. Finisce 1-1 tra rossi e verdi.

18.54 - Ultimo match: tornano in campo a sfidarsi rossi e bianchi. 1-0 dei rossi firmato da Riccardi.

18.55 - Allenamento terminata. Torneo tra minisquadre vinto poi dai verdi grazie alla differenza reti. Alcuni giocatori della squadra bianca restano in campo per provare i calci di rigore. Sul dischetto Perotti, De Rossi, Pellegrini, Schick ed El Shaarawy, in porta si alternano Mirante e Greco.